Začetna joga

je primerna predvsem za tiste, ki se z jogo srečujete prvič, se bolj malo gibljete, ste slabo telesno vzdržljivi ali želite ponoviti osnove joge, ker je že več let odkar ste bili prvič na jogi. Na uri poleg enostavnejših telesnih položajev ali asan (osredotočamo se na pravilno izvedbo in jih povezujemo z dihanjem) izvajamo tudi osnovne dihalne tehnike in enostavnejše tehnike sproščanja.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne.

Tisti, ki boste sčasoma želeli poglobiti svojo prakso, spoznati nove, zahtevnejše položaje, lahko nato nadaljujete svojo prakso na fizično intenzivnejši vadbi Hatha flow joge.

Stopnja fizične aktivnosti: lahkotnejša

Stil: hatha joga

Trajanje: oktober – junij

Facebook dogodek >