Joga za sprostitev

je primerna za vse, ki se želite s pomočjo prakse joge sprostiti od vsakdanjega stresa, malo razgibati telo ter zbistriti in umiriti um. Med telesnimi položaji (asanami) prehajamo nežno in tekoče. Ves čas prakse smo pozorni na trenutek in povezanost giba in diha. Z izbranim zaporednjem asan se bomo posvečali lažjim krepilnim in razteznim jogijskim položajem, ki jih na koncu zaključimo z daljšim končnim sproščanjem kot je npr. vodena meditacija ali zvočna kopel. Ob sproščanju pa vas bomo razvajali še z vonjem izbranih eteričnih olj. Na uri izvajamo tudi osnovne dihalne tehnike.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne. Primerna je za vse stopnje, tudi za čiste začetnike. Le-ti se pa se lahko pridružite tudi vadbi Joga za začetnike, kjer pridobivamo znanje in izkušnje iz osnov joge.

Stil: hatha flow joga

Stopnja fizične aktivnosti: 1-2 – lahkotnejša do srednja

Urnik >

Facebook dogodek >