Joga za začetnike

kot že nakazuje ime, je Začetna joga namenjena popolnim začetnikom v praksi joge. Na tej vadbi je tempo umirjen, intenzivnost fizične vadbe je nižja. Veliko je ponavljanja, razlage in popravljanja. Primerna je tudi za tiste, ki se bolj malo gibljete, ste slabo telesno vzdržljivi ali želite ponoviti osnove joge, ker je že več let odkar ste bili prvič na jogi. Na uri poleg enostavnejših telesnih položajev ali asan (osredotočamo se na pravilno izvedbo in jih povezujemo z dihanjem) izvajamo tudi osnovne dihalne tehnike in enostavnejše tehnike sproščanja.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne.

Tisti, ki boste sčasoma želeli poglobiti svojo prakso, spoznati nove, zahtevnejše položaje, lahko nadaljujete svojo prakso na kateri drugi naši fizično intenzivnejši praksi joge.

Stopnja fizične aktivnosti: 1 – lahkotnejša

Stil: hatha joga

Facebook dogodek >