Poletna joga

poteka v mesecu juliju in avgustu. Izvaja se po osnovnih principih hatha joge. Ves čas prakse smo pozorni na trenutek in povezanost giba in diha. Na uri poleg telesnih položajev (asan), izvajamo tudi dihalne tehnike in enostavnejše tehnike sproščanja. Primerna je za jogiste z različnim predznanjem, saj se prilagaja skupini. Pridružite se lahko kadarkoli.

Zavedamo se, da je poletje čas dopustov, zato v tem obdobju mogočamo “free pass” vadnino, kar pomeni, da lahko paket obiskov uporabite za katerikoli termin v poletnem obdobju.

Stopnja fizične aktivnosti: lahkotnejša do srednja (se prilagaja skupini)

Trajanje: julij in avgust 2020

Facebook dogodek >

URNIK:

  • SREDE ob 19:30 do 20:30
  • NEDELJE ob 9:00 do 10:00

LOKACIJA:

  • Celje: Bežigrajska c. 7 (dvorana nad trgovino Tripex, zraven City centra) 

PRISPEVEK:

  • 10 obiskov … 60 €
  • 5 obiskov … 35 €
  • prvi/posamični obisk (julij/avgust) … 8 €

PRIJAVA:

  • je zaželjena, saj vas bomo v primeru odpovedi ali spremembe termina o tem lahko pravočasno obvestili.

KAJ POTREBUJETE ZA VADBO
Podlogo za jogo in deko (ki jo lahko zložite in na njej sedite pri sedečih položajih, jo podložite pod ramena in komolce pri sveči in se z njo pokrijete med sprostitvijo). Oblecite se v udobna oblačila in po možnosti v več plasti, da se lahko slečete, če vam bo vroče ali oblečete, če bi vas zeblo. Vadili bomo bosi ali v nogavicah.

Če niste prepričani kakšna naj bo podlaga za jogo, lahko za prvič uporabite tudi armaflex oz. podlago za na plažo. Na prvi vadbi pa boste spoznali kakšna joga blazina je primerna.

Napotki za vadbo joge.