Individualno jogo popolnoma prilagodim vašim željam, času, namenu ali cilju. Gre lahko za delo ena na ena, dve osebi ali za manjšo skupino. Kam usmeriti fokus izberete sami. Možnosti je več.
Če ste čisti začetnik se lotimo sistematičnega učenja jogijskih položajev, kjer je poudarek na pravilnosti izvedbe asan (tudi s pomočjo pripomočkov) in pravilnem dihanju. Sčasoma ko spoznate vse osnovne asane se lahko lotimo tudi bolj dinamične telesne vadbe na kateri se poleg raztezanju in sproščanju v asanah, čas nameni tudi krepitvi mišic in izboljševanju splošne telesne pripravljenost.
Ker jogijska praksa ni samo izvajanje jogijskih položajev lahko v individualno prakso vključimo tudi učenje različnih dihalnih tehnik (pranajama), ki vam bodo pomagale pri pomirjanju, premagovanju vsakdanjega stresa in pri globljem izvajanju jogijskijskih položajev in/ali vključimo tudi različne tehnike sproščanja.
Kako začneMO?
Najprej se dogovorimo za uvodno uro s posvetom, ki traja 60 minut. Prijavo opravite preko spletne prijavnice ali e-maila. Na tej uri se spoznamo, pogovorimo vse podrobnosti in tudi izvedemo praktični del joge. V kolikor želite z urami nadaljevati, se takrat dogovorimo tudi kako naprej.
Kdaj?
- po dogovoru
Kje?
- v našem joga studiu v Žalcu
- na domu, pisarni ali prostoru, ki ga zagotovite sami
Kaj pa cena?
- individualna ura (1-2 osebi) … 40 €
- individualna ura (3 osebe ali več) … po dogovoru
- prihod na lokacijo / dom … 10 €
Splošni pogoji uporabe storitev (individualna joga)
Individualne ure je potrebno poravnati vnaprej. Izvajajo se po vnaprej določenem terminu. Denarja za vplačane individualne ure ne vračamo. Veljavnost individualnih ur je 1 leto od nakupa, kar velja tudi za vse darilne bone razen, če je na bonu navedeno drugače. V ceno individualne ure joge ni vštet strošek prihoda na določeno lokacijo.
Odpoved termina individualne ure! Čas učitelja je njegov prihodek in je kot tak omejen, zato vas prosimo, da to spoštujete in naj bodo odpovedi bolj izjema kot pravilo. Odjava manj kot 24 ur prej se šteje kot obiskana ura. Vsaka sprememba rednega termina se naj javi čim prej oz. vsaj teden dni prej (npr. dopust ali kakšna druga planirana odsotnost). Če niste prepričani, da se boste lahko držali dogovorjenega rednega urnika, se raje dogovorite za drug način dogovarjanja terminov.
lotusyoga.si 